Manfaat Senam Yophytta Materna Bagi Ibu Hamil

Yoga merupakan sistem kesehatan yang bersifat holistik baik jiwa, pikiran dan tubuh yang dilakukan dengan sistem gerak yang halus, tidak menghentak dengan paduan pernafasan yang harmonis kemudian pilates adalah serangkaian perpaduan gerak dari kebijaksanaan kuno dan modern yang memberikan kontrol penuh pada tubuh, pikiran dan jiwa yang dilakukan dengan gerak nafas, kemudian hypnotherapi adalah suatu terapi pola pikir dengan menggunakan kata-kata yang dapat mengubah mood dengan mengkondisikan mental dan fisik agar bisa fokus, rileks, yakin, tenang dan aman dan semuanya dalam keadaan sadar sepenuhnya sedangkan tai chi merupakan perpaduan gerakan yang membutuhkan konsentrasi penuh dengan mengatur sistem pernafasan yang bersifat lembut untuk menghasilkan energi yang positif.

Dengan melakukan senam hamil ini secara teratur, maka sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena dapat membuat tubuh menjadi sehat, bugar dan dapat mempermudah proses persalinan. Di samping itu, senam yophytta materna ini juga dapat meningkatkan kepercayaaan diri semasa proses kehamilan dan setelah melahirkan sehingga bayi akan lahir,tumbuh dengan sehat dan cerdas.

Senam yophytta materna ini sendiri dapat dilakukan oleh ibu yang dinyatakan sehat secara medis, dan minimal dilakukan pada usia kehamilan 5 bulan. Manfaat lain dari senam yophytta materna ini adalah untuk meningkatkan kemampuan berpikir positif, menjaga kestabilan emosi, menghilangkan stress, mengurangi keluhan yang muncul selama hamil (sakit pinggang, nyeri sendi, termasuk morning sickness). Selain itu, manfaat senam yophytta materna juga dapat memperkuat elastisitas otot dasar panggul dan dinding perut yang berperan pada kehamilan dan persalinan, meningkatkan rasa percaya diri dan yang paling penting dengan senam yophytta materna ikatan ibu dan bayi semakin meningkat sehingga ibu selalu merasa bahagia.

Preeklamsia sendiri ditandai dengan tekanan darah yang tinggi, proteinuria (adanya protein dalam urine), serta edema (pembengkakan) setelah kehamilan berusia 20 minggu. Ibu hamil perlu mengkonsumsi gizi yang baik, tepat dan seimbang, salah satunya adalah folat, guna mengoptimalkan perkembangan janin sekaligus mendukung kesehatan ibu hamil.

About senamibuhamil

saya pekerja keras.. pantang semangat.. dan selalu berfikir untuk masa depan.. Lihat semua pos milik senamibuhamil

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: